التغذبة الصحية للرضيع .

يجب على الأم أن تهتم برضيعها وتغذيته التغذية السليمة في أولى سنين عمره إذ تعتبر هذه المرحلة مهمة جدا في بناء خلايا

 جسمه وعضلاته وأجهزة هذا الجسم  الصغير .

  الرضاعة الطبيعية .

أثبتت الدراسات العلمية أن أفضل غذاء للطفل هو لبن أمة الذي يشكل بالنسبة له غذاء كاملا فهو سهل الهضم والامتصاص

 ويكون له وقاية ضد بعض الاصابات كالإسهال والقيء والأمراض المعدية ويحتوي لبن الأم على كافة العناصر والمواد

 الغذائية التي يحتاجها الطفل لنموه الذي يكون أفضل عند الرضاعة من الثدي. فقد ثبت أن الإصابة بمرض الحصبة وغيرها

 من الأمراض المعدية لدى الطفل الذي يتغذى بلبن أمة أقل بكثير منها في حالة الأطفال الذين يتغذون بالألبان الصناعية

 والأبقار إذ تقل نسبة الأملاح في لبن الأم عن النسبة الموجودة في اللبن الحيواني وكذلك تكون عملية الهضم أسرع .

                                                                              

                                                             

  

 

 

 

       هل يحتاج طفلي تناول كمية من الماء ؟ 

 

    سؤال كثر فيه الاختلاف، منهم من يقول يكفي الماء الموجود في الحليب وبعضهم من قال لا

     وباعتقادي وحسب أخر ما قرأت من أحد الكتب الأمريكية الحديثة
     

  أنه قد يحتاج طفلك كمية بسيطة من الماء وقد لا يحتاج (ففي ظروف الجو الحار الذي يفقد فيها طفلك كمية كبيرة من العرق

 يمكن إعطائه مقدار فنجان أو أثنين من الماء بعد إرضاعه، وينصح بتقديم الماء الذي سبق غليه بعد التبريد،أو قدمي له

 الماء المعقم المعبأة في العلب .

    حليب الأطفال الجاهز .

وإذا اضطررتِ إرضاع طفلك حليب الأطفال الجاهز بدلاً من حليبك ، راجعي الطبيب فبإمكانه أن

 ينصحك بنوع الحليب الذي يناسب طفلك وطريقة تحضيره،(لا تستعملي الحليب الجاف المخصص للكبار ، بل استعملي فقط

 حليب الجاف المخصص للأطفال حيث هناك أنواع مختلفة يمكنك أستخدمها باستشارة الطبيب ، ويفضل الحليب المدعم

 بالحديد .).

لا ينصح الأطباء أو أخصائيون التغذية بإعطاء الطفل الذي يقل عمره عن سنه مسحوق حليب أو حليب الأبقار المغلي، أو

 المبستر ولاحتى الزبادي أو لبن الشرب،لأنه يحتوي على بكتريا وطفلك لم يكتمل نمو جهازه المناعي بعد .

لا تضيفي السكر وذلك لان جهازه الهضمي لايستطيع هضم السكر الثنائي ومنه سكر الطعام أو العسل إلى الحليب ،حيث أثبت

 العلم الحديث وجود العسل على بكتريا عنقودية ممكن أن تحدث تسمم للطفل في هذا الفترة من عمره .

متى أقدم الخضار للطفل.؟

  عند خمسة أشهرأو ستة أشهر تستطيعي تقديم طعام الأطفال الجاهز أو الخضار الطازجة المطبوخة لطفلك

إذا رغبتِ في تحضير الخضار وطحنها بنفسك فلا تضيفي إليها السكر أو الملح أو الفلفل أو البهارات أو الزيت والزبدة.

أفضل الخضار لتغذية طفلك هي :ـ

القرع،الجزر،الفاصوليا الخضراء،البازلاء، والسبانخ.

ابتعدي عن هذه الأطعمة في تغذية طفلك: ـ

الخضار النية،أو كميات كبيرة من الخضار المطبوخة ،مثل الملفوف ،البصل،الذرة،الطماطم،البروكلي،البامية.

متى أستطيع تقديم الفواكه للطفل؟

بعد إعطاء الطفل الخضار ابدئي بإطعامه الفواكه المغلية (مغليه بالماء)والمصفاة عندما يصبح عمره ستة أشهر

ما هي أفضل الفواكه التي يمكن تقديمها للطفل ؟

التفاح المطبوخ والمشمش والموز المهروس والكمثرى والبرقوق (القوج)

متى أستطيع تقديم اللحوم للطفل؟

تستطيعي تقديم اللحم المهروس من عمر ثمانية أشهر ،وأوصيك أختي الأم بتقديم التالي دجاج . لحم , سمك .

ابدئي بإعطاء الطفل ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من اللحوم كل يوم تدريجياً إلى ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة .

جربي نوعاً واحداً من الطعام الجديد في كل مرة،(هناك بعض الأطعمة قد تسبب لطفلك الحساسية ،فإذا بدأت بإطعامه نوعاً

 واحداً فقط من الطعام الجديد كل أسبوع وأصيب بالحساسية فإنك ستعرفين أي طعام هو السبب .).

ما هي أعراض الحساسية الناتجة عن الطعام؟

ممكن ظهور بعض من الأعراض التالية وهي (التقيؤ وآلام البطن والإسهال والطفح الجلدي والطفح في منطقة الحفاض

 والتهيج والنشاط المفرط)، فإذا أصيب طفلك لوسمح الله بأي من هذه الأعراض أوقفي الطعام الجديد وانتظري حتى الأسبوع

  التالي قبل أن تبدئي بإعطائه طعاماً آخر .